5 conseils pour un sommeil sain et sans acariens

Utilisez une couette naturelle qui repousse les acariens

La couette est un élément de la literie dans laquelle les acariens aiment se cacher. Puisque ce sont des microorganismes invisibles à l'œil nu, leur présence dans votre lit ne se remarque pas rapidement. L'apparition de certaines réactions allergiques (allergies respiratoires, problèmes oculaires, démangeaisons, rougeurs, etc.) peut néanmoins vous mettre la puce à l'oreille. Même si un lavage régulier de vos accessoires de literie peut vous permettre de vous débarrasser de ces microbes, il est préférable d'opter pour une couette naturelle anti-acariens.

Comme on peut le voir avec les couettes Castex, les éléments de literie haut de gamme et écologiques sont donc à privilégier. Il s'agit d'une solution plus efficace et radicale pour éliminer ces allergènes et profiter d'un sommeil de qualité. Les couettes anti-acariens ont la particularité de limiter la prolifération de ces petits arachnides, soit en les piégeant, soit en les repoussant. Les couettes naturelles sont conçues avec du duvet neuf de canard ou d'oie et sont certifiées OFG (Origine France Garantie). Le duvet est un garnissage écologique qui permet de repousser les acariens. Cette matière possède également des propriétés thermorégulatrices et isolantes et un grand pouvoir gonflant.

Par conséquent, une couette naturelle avec un garnissage en duvet vous protège du froid et permet de faire des économies de chauffage en période hivernale. De plus, ces couettes sont plus confortables que celles qui sont conçues avec de la matière synthétique. Elles sont plus légères, respirantes et ont une plus grande durée de vie. En choisissant des couettes naturelles anti-acariens, vous allez pouvoir empêcher l'apparition des réactions allergiques provoquées par ces parasites et passer des nuits agréables sans allergies.

Optez pour un oreiller qui offre une barrière anti-acariens

Douillets et chauds, les oreillers sont aussi propices à la prolifération des acariens. Lorsque nous dormons, la transpiration, les squames et la salive peuvent se déposer sur notre oreiller. Ces parasites microscopiques envahissent votre accessoire de literie et viennent troubler la qualité de votre sommeil à travers les allergies respiratoires qu'ils provoquent. Le choix d'un bon oreiller qui offre une barrière efficace contre les acariens est donc important pour profiter d'un sommeil agréable et reposant.

Les oreillers naturels, respirants, hypoallergéniques et anti-acariens se montrent ainsi comme un bon compromis. Ils sont composés de plumettes et/ou de duvet neufs qui offrent une excellente protection anti-acariens, sans aucun besoin d'apport artificiel (traitement chimique ou ajout d'additif). Ces oreillers naturellement hypoallergéniques et anti-acariens se déclinent en 3 types, à savoir :

• l'oreiller duvet qui est souple, moelleux et a un bon pouvoir gonflant,
• l'oreiller en duvet et plumes dont le garnissage est un mélange des deux matériaux,
• l'oreiller plumes qui apporte un confort ferme.

Dans un oreiller naturel, les petites plumes donnent du rebond par leurs courbures, alors que le duvet offre du moelleux. Le choix de l'oreiller naturel hypoallergénique et anti-acariens dépend du niveau de fermeté recherché et de la position de couchage du dormeur. Pour bénéficier d'un sommeil serein et passer des nuits reposantes, n'hésitez pas à opter pour des oreillers qui offrent une bonne barrière contre ces petits microbes.

L'importance de bien aérer votre chambre quotidiennement pour un sommeil sain

Pour éviter le développement des acariens dans votre intérieur, il est conseillé d'éviter au maximum l'humidité et la chaleur. Cela passe par le fait d'aérer quotidiennement votre logement pendant au moins 10 à 20 minutes. Ouvrez vos fenêtres et, si possible, toutes les autres ouvertures par lesquelles l'air peut entrer dans l'habitation. Cela permet de renouveler l'air, d'éliminer l'humidité et d'éloigner tous les allergènes présents dans votre intérieur.

Prenez également l'habitude d'ouvrir les fenêtres de votre maison ou appartement après chaque nettoyage. N'attendez pas forcément de faire un grand ménage avant d'aérer vos pièces. Une aération plus importante sera nécessaire si vous réalisez de grands travaux dans votre habitation. Cela permet de réduire la quantité de poussières présentes dans l'air ambiant. De plus, veillez à limiter la température de votre intérieur à une moyenne de 19 à 21 °C au maximum.

Quel type de sommier privilégier ?

Pour éliminer les acariens et limiter les risques d'allergies liées à leur présence dans votre literie, vous devez accorder une attention particulière au type de sommier à choisir. La composition du sommier agit sur la rapidité avec laquelle ces parasites prolifèrent et se propagent dans la literie. Il est recommandé d'éviter les sommiers « tapissier ». Celui-ci est recouvert d'un coutil. Si ce tissu sert à préserver la literie, il ne permet cependant pas une bonne aération, ce qui favorise la multiplication des acariens. Il est préférable d'investir dans un sommier en latte de bois. Les lattes apparentes offrent une meilleure aération que celles qui sont recouvertes d'un coutil.

Passez l'aspirateur dans votre chambre pour éliminer les acariens

Pour lutter efficacement contre les acariens dans votre literie, nettoyez le sol et les meubles (parquet, carrelage, mobilier en bois, etc.) de votre chambre à coucher. Procédez également au nettoyage de votre tapis ou moquette si vous en possédez dans la pièce. À l'aide d'un chiffon microfibre, enlevez la poussière sur les différentes surfaces de votre pièce. Passez ensuite l'aspirateur sur le sol et ne négligez pas les recoins et les dessous de meuble où s'accumule le plus souvent la poussière.

De plus, passez l'aspirateur sur le matelas (si celui-ci n'est pas déhoussable) et sur les lattes de votre sommier. Pour vous débarrasser des acariens de manière efficace, passez l'aspirateur régulièrement, de préférence une fois par semaine. En mettant en application ces différents conseils, vous êtes certain d'évacuer tous les acariens cachés dans votre literie et de soulager les symptômes liés à leur présence. Vous profiterez d'un environnement propre et d'un sommeil sain et reposant.